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襄阳健身器材厂家了解到冬季跑步要谨防运动损伤。在低温的情况下，人体的肌肉、韧带的粘滞性增加，肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的柔韧性和活动幅度也会减少。因此，在每次跑步之前一定要做好充分的准备活动，以克服生理惰性，提高神经兴奋性，防止运动损伤。【了解详情】
如果你专注于看时尚杂志，那就意味着你跟不上你正在做的运动。健身顾问艾米·霍夫(Amy Hough)说，边运动边看书是Z糟糕的事情。如果你要去锻炼，你需要关注你的身体。她说。如果你需要在锻炼的同时做些其他事情来减少杂事，霍夫建议可以戴着耳机看电视，但不是去看书。如果向看书那还不如找个单独的时间专心看书，这样看书的效果只会更好。【了解详情】
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