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你知道室外健身器材种类有多少种吗？

来源：www.xypbj.com 发布时间：2021-11-19 返回列表

1、弹跳型室外健身器材

2、力量型户外健身器材
3、灵敏型户外健身器材
4、耐性型室外健身器材
5、柔韧型室外健身器材

具体解释如下：
1.力量器械：锻炼力量的器械和健身房的器械相似，单杠的引体向上和双杠的两臂屈伸是比较好的力量训练方法。
2.弹跳器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
3.灵敏器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4.柔韧型器械：压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
5.耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是单一的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。

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