同样是健身，有的人练出了大块的肌肉，而有的人只是看着壮实了一些；同样是体育运动员，短跑运动员的大腿肌肉非常的粗壮，而长跑运动员的腿部肌肉却非常的紧实，这又是为什么呢？下面就让襄阳家用跑步机，襄阳商用跑步机厂家讲解一下吧！

健身这个过程，从减脂到增肌，我们会经历许多不同的运动动作，不同的强度、不同的时长，不同的组和数量的要求等等，但核心的一点就是锻炼我们的肌肉，要知道人体大约有639块肌肉，即便科学的将人体的肌肉分为七大肌群，但依旧有一小部分肌肉不在健身的锻炼计划之内的，而人却是一个整体，牵一发而动全身，所以很难看到有人上半身锻炼的像头牛一样壮实，而下半身则仿若营养不良一般。